2025年11月27日晚7时，11月27日晚7时，抱石艺术学院“构建你的情绪自画像”线上专题心理讲座在学术报告厅1楼举行。学院2023级专升本学生及2025级新生参加本次活动，讲座由杨艳老师主讲。
讲座伊始，杨艳老师结合艺术专业学生的认知特点，以“情绪如色彩，各有其意蕴”为喻破题，通过通俗的语言解析情绪的本质与类型，打破“负面情绪是洪水猛兽”的认知误区，引导学生理解“接纳情绪是自我调节的第一步”。针对新生适应期的焦虑、学业压力及人际沟通等共性问题，杨老师结合鲜活案例，细致剖析了情绪与压力的相互作用机制，让在场学生对自身情绪状态有了清晰认知。
作为本次讲座的核心环节，“情绪自画像”创作充分融合了抱石艺术学院的专业特色。杨艳老师引导学生拿起画笔，将抽象的情绪转化为具象的色彩与线条——有人以暖黄太阳勾勒愉悦心境，以深蓝波纹描绘迷茫困惑，更有同学用交织的明暗色块表达成长中的复杂感受。创作过程中，学生们专注投入，在笔墨流转间卸下心理防备，让艺术成为情绪表达的自然出口。杨老师穿梭于学生之间，针对部分作品进行细致解读，帮助创作者深化对自我情绪的觉察，也让围观同学在作品共鸣中获得新的感悟。
互动答疑环节，学生们围绕“如何调节创作瓶颈期的烦躁情绪”“专升本学习压力下的情绪管理”等问题踊跃提问。杨艳老师逐一回应，结合“4-4-4-4呼吸放松法”等实操技巧给出建议，并提炼“情绪表达三步骤”，帮助学生掌握人际沟通中的情绪传递技巧。现场氛围热烈，不少学生表示，这种“艺术+心理”的讲座形式新颖易懂，既发挥了专业所长，又学到了实用的心理调节方法。
本次专题讲座是学院心理健康教育的重要实践，通过将专业艺术创作与心理疏导相结合，有效打破了传统心理教育的沟通壁垒。未来，学院将持续聚焦学生成长需求，推出更多融合专业特色的心理健康服务活动，为学生身心健康发展筑牢保障。